EMS Hakkında
EMS antrenmanı tam olarak nedir?
EMS, elektriksel kas stimülasyonunun kısaltmasıdır. Özel bir yelek ve kemerler aracılığıyla büyük kas gruplarına düşük frekanslı elektriksel uyarı verilir. Siz antrenörünüzün yönlendirdiği hareketleri yaparken, kas aynı anda bu uyarıyla da kasılır. Böylece klasik antrenmanda ulaşılması zor olan derin kas grupları da çalışmaya dahil olur.
Seans neden sadece 25 dakika?
Uyarı doğrudan kasa gittiği için birim zamanda çok daha fazla kas lifi devreye giriyor. Bu yoğunluk 25 dakikanın üzerine çıkıldığında toparlanmayı zorlaştırıyor. Yani süre bir kısıtlama değil, yöntemin kendisinden gelen bir sınır.
Acı veriyor mu?
Hayır. Şiddet tamamen size göre ayarlanır ve ilk seansta düşük bir seviyeden başlanır. Hissettiğiniz şey karıncalanmaya benzer bir kasılma hissidir. Antrenör seans boyunca yanınızda olur ve rahatsız olduğunuz anda seviyeyi düşürür.
Haftada kaç kez yapmalıyım?
Önerilen sıklık haftada iki seanstır. Vücudun toparlanması için seanslar arasında en az bir gün boşluk bırakılır. Program gerektirdiğinde ve antrenörünüzün uygun görmesi hâlinde haftada üçüncü bir seans planlanabilir.
Sağlık ve Güvenlik
Kimler EMS antrenmanı yapamaz?
Kalp pili ve benzeri implante edilmiş elektronik cihazı olanlar, gebeler, epilepsi tanısı olanlar, aktif kanser tedavisi görenler, kan sulandırıcı kullananlar, ateşli/enfeksiyöz bir durumu olanlar ve bazı ciddi kalp-damar veya nörolojik rahatsızlıkları bulunanlar EMS antrenmanı yapamaz. Bu durumlar istisnasızdır. İlk görüşmede sağlık durumunuzu birlikte değerlendiriyor ve yazılı beyanınızı alıyoruz.
Doktor onayı gerekiyor mu?
Bilinen bir kalp-damar, nörolojik veya kas-iskelet rahatsızlığınız varsa, ameliyat geçirdiyseniz ya da düzenli ilaç kullanıyorsanız doktorunuzun onayını isteriz. Emin olmadığınız durumlarda da onay almanızı öneririz; bu bizim için bir formalite değil, güvenlik şartıdır.
Beyanım ne kadar süre geçerli?
Sağlık beyanı ve bilgilendirilmiş onam altı ay geçerlidir. Süre dolduğunda yenilenmeden yeni seans planlanmaz. Sağlık durumunuzda bir değişiklik olursa süre dolmadan da bize bildirmenizi rica ederiz.
Üyelik ve Randevu
Randevularımı nasıl alıyorum?
Paketinizi aldığınızda seans gün ve saatleriniz birlikte belirlenir ve tüm randevularınız baştan takvime işlenir. Böylece hangi gün geleceğinizi her hafta yeniden konuşmak gerekmez.
Bir seansa gelemeyeceksem ne yapmalıyım?
Üye panelinden erteleme talebi gönderebilirsiniz. Talebin geçerli olması için seans saatinden en az 6 saat önce iletilmesi ve bir gerekçe belirtilmesi gerekir. Talebinizi değerlendirip yeni bir saat öneriyoruz.
Geç haber verirsem veya gelmezsem ne oluyor?
Seans saatine 6 saatten az kala yapılan iptallerde ve gelinmeyen seanslarda seans hakkı kullanılmış sayılır. Bunun sebebi, o saatin başka bir üyeye açılamamış olmasıdır. Stüdyo kaynaklı bir iptal olursa seans hakkınız her durumda iade edilir.
Seansa yanımda biriyle gelebilir miyim?
Evet. Partnerinizle birlikte gelmek isterseniz seansı buna göre planlıyoruz. Bu durumda seanstaki kişi sayısı ikiyle sınırlanır.
Kalan seansımı ve ödemelerimi nereden görebilirim?
Üye girişi yaptığınızda kalan seans sayınızı, geçmiş ve yaklaşan randevularınızı, geçmiş ödemelerinizi ve yaklaşan ödeme tarihlerinizi görebilirsiniz. Seanslarınızdan önce bildirim de gönderiyoruz.
Pratik Bilgiler
Yanımda ne getirmeliyim?
Rahat spor kıyafeti ve havlu yeterlidir. EMS için gereken özel kıyafet stüdyoda size verilir.
Demo seansı gerçekten ücretsiz mi?
Evet. Demo seansı ücretsizdir ve herhangi bir satın alma yükümlülüğü doğurmaz. Amacımız yöntemi anlatmak yerine denetmek.
Hâlâ emin değil misiniz?
En iyi cevap denemektir. Demo seansı ücretsizdir ve herhangi bir yükümlülük doğurmaz.
Ücretsiz Demo Seansı